Top 5 món ăn làm trắng răng hiệu quả nhất đã được kiểm chứng

0
504
Top 5 món ăn làm trắng răng hiệu quả nhất đã được kiểm chứng1

Ngoài việc bổ sung vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, top 7 món ăn làm trắng răng sau còn rất có ích trong việc làm sạch răng, diệt vi khuẩn, giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng. Danh sách 5 món ăn này sẽ được liệt kê lại ngay sau đây. Cùng xem nhé!

1. Táo – Món ăn làm trắng răng giàu dinh dưỡng

Táo là loại trái cây giàu dinh dưỡng rất được ưa thích và được sử dụng như một loại trái cây tráng miệng hàng ngày, có tác dụng giải khát và bổ sung các vitamin cần thiết cho cơ thể nhờ có chứa lượng nước cao.

Top 5 món ăn làm trắng răng hiệu quả nhất đã được kiểm chứng1Táo là món ăn làm trắng răng tuyệt vời

Không chỉ có vậy, táo còn là món ăn làm trắng răng tuyệt vời nhờ lượng nước có thể làm tăng cường tiết nước bọt và phân giải các mảng màu trên răng. Chính vì thế, ăn táo mỗi ngày bằng cách nhai thật kỹ trong miệng, răng của bạn sẽ trắng sáng lên trông thấy mà không cần tốn sức.

2. Bánh mì – Món ăn làm trắng răng bất ngờ

Bánh mì là một trong các món ăn làm trắng răng hiệu quả tốt mà nhiều người không biết. Bởi khi bánh mì được nướng cháy, tác dụng làm trắng răng của bánh mì mạnh nhất. Do đó, nhiều người đã kết hợp các mảnh vụn bánh mì nướng cháy với kem đánh răng để tạo thành một hỗn hợp tẩy trắng răng nhằm loại bỏ mảng bám trên răng hiệu quả, giúp răng trắng sáng dần lên.

Top 5 món ăn làm trắng răng hiệu quả nhất đã được kiểm chứng2Bánh mì cháy giúp làm trắng răng

Áp dụng cách làm trắng răng từ bánh mì cháy thường xuyên, hàm răng ố vàng, xỉn màu của bạn sẽ được giảm bớt.

3. Cần tây – Món ăn làm trắng răng hiệu quả

Cần tây là một trong những món ăn được ưa thích, rất quen thuộc trong đời sống hàng ngày. Không chỉ vậy, cần tây còn có tác dụng rất tốt trong việc làm sạch các mảng bám thức ăn và có khả năng tẩy trắng hàm răng của bạn.

Top 5 món ăn làm trắng răng hiệu quả nhất đã được kiểm chứng3Cần tây có khả năng làm sạch răng hiệu quả cao

Nhờ các thành phần có trong cần tây, người ta đã sử dụng chúng để làm trắng răng bằng cách rửa sạch sau đó nhai thật kĩ trước khi súc miệng lại bằng nước sạch. Chính vì thế, cần tây luôn có mặt trong danh sách các món ăn làm trắng răng không thể bỏ qua để loại bỏ những mảng bám ra ngoài.

4. Chanh – Món ăn làm trắng răng đơn giản, dễ làm

Nhắc tới các món ăn làm trắng răng, chúng ta không thể không nhắc tới Chanh. Đây là loại quả có chứa nhiều axit, có tác dụng tuyệt vời để tẩy trắng răng. Với loại quả này, bạn hãy pha nước cốt chanh với dấm táo rồi chấm đều lên răng, sau đó nhẹ nhàng lấy tăm bông lau sạch bề mặt răng và xúc miệng lại với nước.

Top 5 món ăn làm trắng răng hiệu quả nhất đã được kiểm chứng4Chanh có chứa nhiều axit, có tác dụng tẩy trắng răng

Thực hiện cách này đều đặn, bạn sẽ thấy hiệu quả làm trắng răng rõ rệt. Tuy nhiên, hãy chú ý đến lượng nước cốt chanh được sử dụng vì nếu sử dụng nhiều, men răng của bạn sẽ bị mòn.

5. Phô mai và sữa – Món ăn làm trắng răng bổ dưỡng

Trong phô mai và các chế phẩm từ sữa có chứa hàm lượng Carbonhydrat thấp và hàm lượng canxi cao có tác dụng rất tốt trong việc bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt có có tác dụng tẩy trắng răng hiệu quả, đồng thời không để lại màu sắc trên răng.

Top 5 món ăn làm trắng răng hiệu quả nhất đã được kiểm chứng5Phô mai và sữa là các món ăn làm trắng răng hiệu quả

Chính bởi vậy, phô mai và sữa luôn có trong danh sách các món ăn làm trắng răng mà bạn nên biết. Và lời khuyên dành cho bạn là hãy uống 1 ly sữa mỗi ngày để giúp răng chắc khỏe và sáng bóng hơn. Bên cạnh đó, hãy kết hợp sử dụng phô mai trong thực đơn hàng ngày nhé.

Trên đây là top 5 món ăn làm trắng răng hiệu quả, rất tốt cho sức khỏe. Đừng quên áp dụng và chia sẻ thông tin này tới tất cả mọi người nhé.

Tin tức liên quan

CHIA SẺ